Tag: senaman

7 Tips Optimakan Testosteron Lelaki & Kekal Sihat 1. Hindari GULA, paling paling mulakan cabaran tiada gula 2 minggu untuk beginners. Kajian menunjukkan hormon testosteron lelaki makin berkurang bila makan gula banyak, dengan insulin makin tinggi (keadaan dipanggil insulin resistance @ IR), testosteron makin rendah. Tak berbaloi pulak mahu nikmati teh tarik, kopi manis, kuih…